Aprendendo a lidar com seus sentimentos


Não queira brigar com os seus pensamentos, faça amizade com sua mente. Cada toque que ela der do tipo: é tarde, saía logo, senão vai se atrasar, você responde a ela: obrigada por ter me lembrado, agora eu estou escolhendo a roupa que vou vestir. Envolva-se com a tarefa presente, fique no aqui e agora, foque, curta as tonalidades de cores que você tem, procure observar com qual cor você se sente bem. Depois de escolher, diga a si mesma: estou linda com essa roupa. Aí, vem a mente com mais um alerta: corre senão você não vai chegar a tempo, então responda: é mesmo, obrigada por me lembrar. Nesse momento, nada de ficar pensando o que pode acontecer se você não conseguir chegar no horário, pois, se fizer isso, você já embarcou na mente e deixou de sentir o momento. Tome seu banho, aceleradinho, ou não, afinal, o tempo é decidido por você, olhe para o seu chuveiro, sinta a água quente banhando seu corpo, aprecie seu sabonete, sinta sua fragrância e como deixa sua pele macia, enxugue-se, vista a roupa escolhida e sinta-se pronta para viver intensamente aquele dia. Por completo.









"Se estivéssemos em seu lugar, todos os nossos esforços seriam direcionados para um único objetivo: procurar uma forma - qualquer forma - de nos sentirmos melhor emocionalmente. Faríamos o máximo para descobrir pensamentos que nos trouxessem algum tipo de alívio emocional ligado ao problema. Porque, quando algum tipo de alívio é conseguido, isso significa que você está se encaminhando para um alinhamento de energia, então a saúde é uma consequência."



(Abraham-Hicks)







quarta-feira, 23 de maio de 2012

AROMATERAPIA E OS CHAKRAS



O primeiro chakra principal é chamado de chakra raiz ou base, e está localizado na base da coluna um pouco além da ponta do cóccix. Na maioria das filosofias, ele é associado com a cor vermelha e se conecta ao elemento terra.
O chakra raiz é a forma como nos relacionamos com o mundo físico, ou seja, nos conectamos com a Mãe Terra através deste chakra. É através da terra que podemos produzir alimentos, construir abrigos para nossa sobrevivência. Assim como a Terra é fundamental para que possamos nos sustentar, o chakra raiz torna-se base para o bom funcionamento de todos os outros 6 chakras principais.
O chakra raiz lida com a consciência tribal e o entendimento de que é preciso pertencer a uma comunidade para que possamos sobreviver. Nós, como seres humanos, iniciamos nosso processo como um povo tribal, para proporcionar segurança e bem-estar uns aos outros. Em uma ordem tribal, sabíamos que iríamos ser cuidados, alimentados e apoiados.
As crenças do grupo tornam se então as crenças do indivíduo, enraizadas no primeiro chakra. E se optarmos por ser independente, somos obrigados a cuidar apenas de nós mesmos. Isto pode levar a uma sensação de perigo, solidão, insegurança e ganância materialista causando um desequilíbrio para a estabilidade do chakra raiz.
Alguns óleos essenciais nos ajudam a harmonizar o chakra raiz eliminando emoções como insegurança, ganância, raiva e inveja. São eles o Cipreste e Cedro podendo ser utilizado algumas gotas no aromatizador ambiental ou aplicar 1 gota do óleo essencial escolhido no chakra raiz.
Outros óleos essenciais que ajudam combatendo a sensação de isolamento do grupo, depressão, medo e ansiedade são Sálvia esclaréia, Bergamota, Patchouli e Ylang ylang. Podendo ser utilizado (até 3 óleos essenciais sendo um total de 3 gotas) no aromatizador ambiental ou aplicar 1 gota do óleo essencial escolhido no chakra raiz.
Estes óleos essenciais nos encorajam a se sentir bem em estar nesta terra, fazendo parte da sociedade e sentindo segurança em nós mesmos. Eles também ajudam o chakra básico “rodar” corretamente, criando energia, força e alicerce.

O segundo chakra está localizado na região da bacia pélvica. Origina-se cerca de três dedos abaixo do umbigo. Conhecido como o Chakra sacral, é associado com a cor laranja e ao elemento água.
Neste segundo chakra, não só criamos a vida, mas também todas as formas de criação, tais como arte, música, poesia, etc.  Este chakra é considerado como sagrado e poderoso para as mulheres, pois em equilíbrio manifesta seus sonhos e desejos, bem como força para entrar em combate para proteger  e realizar sonhos e desejos.
Se o chakra estiver em desarmonia,  facilmente desistimos de nossos sonhos e por conseqüência ficamos com uma postura negativa  perante a vida, criando dificuldades de relacionamentos, reclamando e querendo dominar e controlar  tudo e  todos.
Esta área é, naturalmente, o centro sexual do nosso corpo e se ele é desequilibrado, podemos sentir uma falta de desejo sexual. Desarmonia nesse centro muitas vezes começa na puberdade, quando a energia sexual começa a despertar. Falta de auto-estima, insegurança, falta de carinho ou ternura na adolescência pode gerar a negatividade, instabilidade e rejeição da sexualidade da criança. Repressão da energia sexual pode surgir de formas com raiva e hostil, criando confusão sexual, distanciamento emocional, e amargura ao invés de abertura e de amor. Potencial criativo pode tornar-se mal direcionada e lutas de poder  ocorrem. Em vez de usar essa energia sacral para o amor, a co-criação em parceria e de partilha na união sexual. Uma pessoa com o segundo chakra disfuncional muitas vezes pode tornar-se uma pessoa que gosta de controlar e dominar os outros. Óleos essenciais que podem ajudar a dispersar a negatividade e baixa auto-estima são ylang ylang, sálvia Esclaréia, laranja e gerânio.


O terceiro chakra está localizado na região do abdômen. Conhecido como o chakra do plexo solar, este centro de energia está associado com a cor amarelo e ao elemento fogo. O plexo solar é a nossa conexão com o sol e fonte de luz, sendo a representação do poder pessoal. Ele, nos torna capaz de perceber e ser a afirmação do “EU SOU”.
Na puberdade, “abrimos” o terceiro chakra e começamos a concretizar um melhor senso de individuação e auto-estima. Com o plexo solar harmonizado, o adolescente cria e manifesta suas próprias crenças e desejos pessoais. Além disso, começa a se afastar da família e busca se relacionar com outras pessoas conectando-se ao todo maior/tribo comunal.
Palavras como responsabilidade, auto-afirmação, autocontrole, autoconhecimento, auto-realização e autocrítica representam bem o plexo solar. Se este centro de energia está desequilibrado ou comprometido podemos utilizar alguns óleos essenciais para nos auxiliar. São elesylang ylang, laranja doce, grapefruit, manjericão e bergamota.
Como vimos no artigo informativo anterior o chakra sacral é considerado a sede da Deusa/Mulher, de modo que o chakra do plexo solar torna-se sede do Supremo. Quando o fluxo de energia nos canais entre os chakras sacral e plexo solar está harmonizado, ocorre então um equilíbrio das energias masculinas / femininas. Ao “puxar” a energia do segundo chakra para o terceiro, uma união de intelecto e compreensão intuitiva pode manifestar, estimulando uma verdadeira auto-sabedoria.
O plexo solar brilha a luz do autoconhecimento sobre à auto-criação do chakra sacral. Então, quando a energia destes chakras consegue fluir para um chakra superior (chakra do coração) vamos alcançar o auto-amor.



 O quarto chakra está localizado na região das costas e parte superior do coração. Influencia não só o sistema circulatório, mas o sistema pulmonar e o sistema imunológico. Conhecido como o chakra do coração, este centro de energia vibra na cor verde e está ligado ao elemento ar e o sentido do tato.
Quando o chakra do coração está equilibrado vibramos amor e generosidade. Pois este chakra representa a energia de Vênus, do amor-próprio, da auto-compaixão, assim como amor e compaixão pelos outros.
O chakra do coração é o centro do sistema de chakras, já que é ele que se conecta com três chakras superiores e com os três inferiores. No chakra do coração aprendemos a entrar em contato com a nossa verdade essencial.
Quando desequilibrado a energia do quarto chakra, ficamos geralmente mais carentes, exigindo atenção dos outros para se sentir amado, em vez de olhar para dentro do amor-próprio. Medo, desespero, ódio, condenação, crueldade, e inveja são todas expressões negativas do chakra do coração. Fingimos que não precisamos de outras pessoas e que podemos lidar sozinho, quando na verdade dentro de nós estamos desesperados para sentir-se querido e aceito.
O chakra do coração nos ensina que primeiro devemos amar a nós mesmos.
Como podemos esperar que alguém a amar-nos se não temos amor próprio?
Óleos essenciais que ajudam a equilibrar o quarto chakra são: Gerânio, palmarosa, ylang ylang e hortelã Pimenta.
Muitas vezes, a angústia, sentimentos de ciúme, rejeição ou medo pode causar um aperto no peito, uma falta de ar, e um padrão de respiração superficial. Óleos essenciais que podem ajudar neste caso são:Eucalipto, ylang ylang e hortelã pimenta.


O quinto chakra está localizado no nível da garganta. Conhecido como chakra da Garganta, este centro de energia vibra na cor azul claro e o elemento a ele associado é o Éter. O chakra da garganta é o nosso centro da vontade – a vontade pessoal e vontade divina. É aqui que fazemos escolhas.
O quinto chakra é uma ponte entre o sexto chakra (pensamento) e o quarto chakra (sentimentos e vontade). Este chakra liga a nossa capacidade de reagir mentalmente com a nossa capacidade de reagir emocionalmente, para que assim possamos ser capazes de fazer nossas escolhas, tanto com a razão e emoção.
Este chakra também permite nos representar em voz alta. É a expressão externa de todo o nosso potencial. Quando o quinto chakra está equilibrado, somos capazes de falar com confiança e verdade, porque estamos ancorados em uma crença de Self. Podemos nos comunicar sem medo de ser julgado pelos outros e também podemos falar sem a voz de julgamento. Todos nós podemos ser iguais e viver as nossas próprias verdades. Há uma Lei Universal que diz que não há uma verdade, e sim que nós todos precisamos aprender quais são as nossas próprias verdades individuais e depois viver por elas.
O Quinto chakra também está associado com as orelhas e a garganta. Neste chakra somos capazes de ouvir nossa própria voz interior, a voz da sabedoria, da compaixão, e do conhecimento. Nós também podemos ouvir a voz divina, a maior fonte de sabedoria e de verdade.  E quando combinamos ouvir a voz interior e a voz divina, podemos alcançar uma independência e liberdade – liberdade do medo e do julgamento.
Quando desequilibrada ou disfuncional, podemos manifestar uma ampla variedade de estados de doença. Por exemplo: resfriados, dores de garganta e problemas vocais resultam de nosso medo de falar para nós mesmos, para se afirmar e viver os nosso verdadeiro e autêntico EU.
Conheça os óleos essenciais que podem ajudar a desbloquear o chakra da garganta: Ylang ylang, Erva doce, Laranja Doce, Cipreste e Sálvia Esclaréia.


O sexto chakra, também considerado o terceiro olho, está localizado entre as sobrancelhas na testa. Ligado à glândula pituitária e associada com todos os sentidos, sua vibração é na cor índigo.
A energia do terceiro olho representa a sabedoria e a compreensão de que criamos nossa própria realidade.  Este chakra nos permite compreender a verdade e não a ilusão, a fé, e não o medo, a sabedoria e não a ilusão.
Quando o chakra do terceiro olho está desequilibrado, várias doenças são capazes de se manifestar. Lembre-se que o pensamento cria energia e manifestação. Isso quer dizer que por exemplo se você não gosta do que vê em sua realidade, a manifestação possível desse processo de pensamento pode ser problemas com  a visão, e se você  não deseja ouvir o que determinada pessoa que você tem contato todos os dias te fala, você pode iniciar um processo de surdez ou zumbido nos ouvidos. Dores de cabeça e enxaquecas também podem ser de desequilíbrios no chakra do terceiro olho.
Alguns óleos essenciais podem auxiliar no equilíbrio deste chakra. São eles: Lavanda, Limão, Tea tree e Hortelã pimenta.
Neste tempo de abertura para o processo de Ascensão, todos nós estamos desenvolvendo maior consciência do terceiro olho. Nossas habilidades intuitivas estão aumentando, a nossa compreensão está se aprofundando e nosso estado de consciência está se expandindo. Estamos liberando os velhos sistemas de crenças. Ao confiar e seguir nossa orientação terceiro olho, vamos criar uma realidade de paz e harmonia com nosso eu interior e aqueles ao nosso redor. Nosso estado de consciência expandirá  e iremos realizar uma frequência elevada de sabedoria e amor, descobrindo assim a nossa verdade.

O sétimo chakra, também chamado de chakra da coroa, está localizado na parte superior da cabeça. Em um recém-nascido, o topo da cabeça, está “aberto” no primeiro ano de sua vida. A criança permanece em conexão com o seu Eu Divino e o Divino. E em um nível celular, nos lembramos desta conexão e nos esforçamos por toda a nossa vida para voltar a esse sentimento de conexão.
O sétimo chakra engloba todas as cores do arco-íris, mas vibra principalmente na cor violeta. Quando a coroa está aberta a energia flui e enche o Ser, alimenta os chakras e aumenta a vibração até que a coroa começa a irradiar a sua própria energia, em unidade com o Divino. Ficamos presentes em tudo, sem estar apegado a nada.
No sétimo chakra não há mais um sentimento de divisão. O macrocosmo se torna o microcosmo e tudo está na unidade. Ocorre a percepção de que a separação é uma ilusão e que não pode haver solidão ou desconexão, porque somos tudo e tudo está dentro de nós. Tornamo-nos uma parte de todo o ser e tudo que está contido no Universo. Nosso ego pessoal é suplantado por um ego Universal, a nossa consciência por uma consciência cósmica.
O som do sétimo chakra é o silêncio e nesse silêncio, podemos ouvir a voz de Deus. A consciência é tranquila e estamos abertos para receber. Com o lótus de mil pétalas totalmente abertas estamos em unidade com o Divino.
Os óleos essenciais que auxiliam na liberação de pensamentos e emoções negativas purificando e permitindo regular/ampliar a energia do sétimo chakra são: Alecrim, Lavanda, Pinho, Limão e Sálvia esclaréia.
Fonte: Harmonie Aromaterapia.


Um comentário:

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